Let's Dance für Einsteiger

Freude am Tanzen und der Bewegung stehen bei diesem Tanzkurs der anderen Art im Vordergrund. Getanzt wird alleine, ohne Tanzpartner. Mit vielfältigen Bewegungen aus den Bereichen Standardtänze sowie lateinamerikanische und andere Tänze auf Musik aus den 60er bis 80er Jahren steht der Spaß an Bewegung an erster Stelle. Aber auch die allgemeine Fitness sowie die Koordination werden durch die, von einem erfahrenen Tanzlehrer geleitete, Stunde verbessert.

8 Einheiten

Kursgebühr: Mitglieder 24 €, Nichtmitglieder 48 €

Let's Dance für Fortgeschrittene

Freude am Tanzen und der Bewegung stehen bei diesem Tanzkurs der anderen Art im Vordergrund. Getanzt wird alleine, ohne Tanzpartner. Mit vielfältigen Bewegungen aus den Bereichen Standardtänze sowie lateinamerikanische und andere Tänze auf Musik aus den 60er bis 80er Jahren steht der Spaß an Bewegung an erster Stelle. Aber auch die allgemeine Fitness sowie die Koordination werden durch die, von einem erfahrenen Tanzlehrer geleitete, Stunde verbessert. Für Fortgeschrittene und tanzbegeisterte Wiedereinsteiger.

8 Einheiten

Kursgebühr: Mitglieder 24 €, Nichtmitglieder 48 €

Kraft- und Balancetraining 60+

Die Stunde startet mit einer mobilisierenden Erwärmung für Gelenke, Rücken und Muskulatur. Mit verschiedenen und gezielten Übungen wird danach die Muskulatur trainiert, der Rücken gestärkt und die Balance geschult. Die Stunde ist so gestaltet, dass auch Neueinsteiger daran teilnehmen können.

10 Einheiten

Kursgebühr: Mitglieder 20 €, Nichtmitglieder 50 €

Yin-Yoga

Entspannung mit Yin Yoga. Die überwiegend passiven Haltungen werden ohne bzw. mit sehr geringer Muskelanspannung ausgeführt. Durch langsame Dehnungsübungen kann die Flexibilität des Körpers und der Faszien erhöht und Anspannungen gelindert werden. 
Bitte mitbringen: Decke (zum zudecken), Gymnastikmatte, 2 Kissen
8 Einheiten

Kursgebühr: Mitglieder 30 €, Nichtmitglieder 70 €